| Veranstaltungsbeschreibung |
Negativer Stress blockiert auf die Dauer die natürlichen Ressourcen des Menschen. Reagieren Sie frühzeitig und erarbeiten Sie sich mit Selbst- Coaching Methoden einen neuen Umgang in herausfordernden Situationen. |
| Kompetenzgewinn |
Die Teilnehmenden
- erkennen (noch) besser, wann und wie sich Stress bei Ihnen zeigt.
- kennen unterschiedliche Herangehensweisen zur Stressreduktion.
- besitzen eine persönliche Stress-Notfallapotheke und können den Körper und die Gedanken gezielt zur Stressreduktion nutzen (z.B. Achtsamkeitsprinzip).
- bestätigen oder ergänzen Ihre Kommunikationskompetenzen sowie Ihre Selbstorganisation bei der Arbeit.
- haben erste Erfahrungen mit einer Selbstcoachingmethode gemacht, um Änderungswünsche zu konkretisieren und umzusetzen.
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| Inhalte |
- Eine kurze Repetition zum Thema Stress
- Eigene Stressauslöser und Stresssignale
- Akute und präventive Massnahmen zur Stressreduktion
- Mentale und körperliche Entspannungsmethoden
- Eine Selbstcoachingmethode für ein persönliches Stressreduktions- Projekt – zum Ausprobieren zwischen den zwei Kurstagen
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| Zielgruppe |
Alle Kadergruppen & Mitarbeitende |
| LOGS-Seminar |
Verantwortlich für die Durchführung: Kanton Solothurn. Sie erhalten die Teilnahmebestätigung sowie die Einladung mit allen weiteren Angaben vom veranstaltenden Kanton. |
| Anmeldefrist |
1 Monat vor Seminarbeginn |
| Seminardauer |
2 Tag(e) |
| Preise |
900.00 CHF für Interne
1000.00 CHF für Externe
900.00 CHF für LOGS
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| Termine / Ort |
Termin 1
Di, 01.09.2026, 08:30 - 17:00 Uhr
Tagungszentrum Wallierhof
Leitung: Astrid Mehr
Mi, 09.09.2026, 08:30 - 17:00 Uhr
Tagungszentrum Wallierhof
Leitung: Astrid Mehr
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